ようやく、お風呂でゆっくり本が読めるかなーってなりました。ずっとシャワーで済ませていたからねー。生きるのが楽しくなる15の習慣 (講談社プラスアルファ文庫)/日野原 重明 ￥680 Amazon.co.jp 習慣が人を作る。『生活習慣病』の名称を作った日野原先生な…

アメリカインディアンの教え (扶桑社文庫)/加藤 諦三 ￥540 Amazon.co.jp 批判ばかり受けて育った子は非難ばかりします敵意にみちた中で育った子はだれとでも戦いますひやかしを受けて育った子ははにかみ屋になりますねたみを受けて育った子はいつも悪いこと…

打ち水したよ。涼しい室温は日中３２℃まで上がったけど、今日は風があったから気持ちよかった。家の中のいろんなモン飛んでるけど。頂き物、桃とパッションフルーツ。 酸っぱいものは大好物だけどパッションフルーツは、酸っぱすぎて食べられない。種はその…

昔の恋人 (集英社文庫)/藤堂 志津子 ￥520 Amazon.co.jp 久しぶりに恋愛小説。初めてこの著者の作品を読んだけど他の恋愛小説、恋愛小説作家とは、一線を画す。すごいや。直木賞受賞作家だからすごいに決まってるけどでもやっぱり、すごいや。恋愛って、自分…

土用の丑の日（？）うなぎが送られてきた。『アウトレットうなぎ』だってｗ製造過程で焦げたり、キズになったりした商品ですが、味はＡ級品と同じですって書いてあった。３枚半入ってた。半って言うのがおかしい。ちぎれちゃったやつかなｗお昼にその半身を…

新しいトレーナーさん、顔が真っ赤。「焼けたねー、どこ行ってきたの？」「江ノ島でビーチバレーとビーチサッカーをやったんですけど、参りました・・・・・」「炎天下の砂浜で？ｗｗｗ」「それが・・・裸足じゃ一歩も歩けなくて、靴下はいてやったら靴下溶…

今日は室温３４℃に。記録更新だ〜 今年はトマトがよくなってるけど、赤いと、暑そうで食べる気にならない昨日買った首に巻く冷却タオル（＠280）あと２つ欲しくて今日買いに行ったら、売り切れみんな考えることは一緒なのね、ハァ〜〜〜 ガッカリですゆうべ…

今日もまた、うひゃーーーな暑さ昨日、今日、昼ごはん半分も食べてない。さすがに・・・喰えんｗ正午の室温３３℃だった。これ以上のエネルギー消耗、体温上昇はよくない！って胃が拒否してる。これ当たり前の身体の反応。だから熱がある時も食べられない。そ…

猛暑酷暑極暑正解ど〜〜〜れだ？！そんなのわけわかんないほど暑かったよん昼間はエアコン入れないんだけど、水シャワー２回浴びたジムもエアコンが入ってなくて室温３４℃。暑いだろうな・・・・・と、思いつつ走ってみた。「えっ？？？走るんですか？？？」…

あっ・・・梅雨明けた明けてしまったお散歩やーめた！ジムも、空調設備無いから運動量減らします！がんばっても逆に身体悪くしそうだからね８月いっぱいまで、ゆっくり大人の夏休みしときます友達に誘われてモバゲー（？）戦国ロワイヤル始めましたまー、ほ…

寺島しのぶ主演『キャタピラー』の先行上映会に行ってきました。（2010年 第60回ベルリン国際映画祭最優秀女優賞受賞）とにかく最初から最後までエグイ映画でした。私、途中で気分が悪くなるほどで監督はこのエグい映画で、戦争のエグさをダイレクトに伝えよ…

Ｗ杯が終わって、なんだか寂しくなっちゃった決勝戦は、本当に本当にすごかったし。表彰式では、日本人の審判２人も表彰されてうるうるしちゃいました。審判が表彰される競技なんて、私は他に知らない。感動は試合だけじゃ無かった。今日のお散歩は8700歩。…

一週間前に作った食べるラー油。半分くらいに減ったので、１度火にかけて追加アレンジ。残りの食べるラー油にゴマ油、コチジャンを少し足して火にかけてフライドオニオンを加えました。玉ねぎをスライスして水気を絞って、フライパンに１センチほどの油で10…

マグロツナ完成でお昼はツナ、トマトのパスタ。ツナは細かくほぐさなかった。 缶詰のツナとは全然違う〜〜〜〜〜。身がふんわり柔らかで、味にコク、旨みがある。そのコク、旨みがパスタにも絡んで、いつものツナトマトパスタとは全然違う。手作り楽しい今度…

遊行の門 (徳間文庫)/五木寛之 ￥580 Amazon.co.jp 老いるということは、たしかに無残なことである 心身ともにおとろえて、見てくれも劣化する一方だ。 病気や、苦痛もふえてくる。 老化、高齢化をおそれる人たちが多いのも無理からぬことだろう。 しかし、…

Ｗ杯、３位決定戦、ドイツｖｓウルグアイうちのＴＶだけやらないのかな？？？それとも日本中やらないのか？？？見る気満々だったのにショック散々盛り上げといて、これかよ・・・・・って感じ今日、午前中はマグロのアラを買ってツナ作り♪オリーブオイルに浸…

私のお散歩、万歩計をみると大抵は一万歩歩いてる。距離にして６ｋｍほど。ただ、そのうちでカロリー消費するほどのスピードでの歩数は８０００歩ほど。最近の携帯ってすごいです。そこまで出る。 その消費カロリーは２９０Ｋｃａｌそれって、脂肪燃焼量は４…

お夕飯イワシの蒲焼じゃー インゲンのゴマ和えじゃがいもの味噌煮ダシ＋納豆 まだ箸が使えないのでフォークで食べる指のリハビリ始めました。お風呂の中で、ひじの方からモミモミ。指曲げるの痛い〜〜〜２週間だと、怪我の痛みと、固定してた痛みと両方ある…

昨日ジム行ったら「みんなで噂してたんだよ。どうしたの？？？」いや、一週間休んだだけなんだけどね。体調が多少悪かったのがきっかけで、行くのが億劫になった・・・・・私だってサボりたくなる時あるって一週間、トレーニングもジョギングも休んだ。身体…

ねむぅ〜３時半に起きてスペインｖｓドイツ観たスペインもドイツも同等に強いと思ってたけど、ここに来て、格の違いを見せつけられた感じ〜今日はすっごく疲れた夕べの残りのパスタを使って、ハムとおかひじきとパスタの酢味噌和え。 これが不思議と合うメイ…

ランチ 菜食主義ではないんだけど、この前お野菜いっぱい買ったから。がんばって食べないとじゃがいも『インカの目覚め』は、栗っぽい。普通のじゃがいもとは全然違う。普段は野菜を好まない主人だけど、ファーマーズマーケットのは、バクバク食べてる。黙っ…

常備菜２品作りました。食べるラー油。売ってるのは見たことあるけど、食べたことは無い。試しに少しだけ作ってみることにした。ゴマ油、サラダ油、唐辛子、ネギみじん切り、ニンニクみじん切り、鷹の爪。 全部一緒に鍋に入れて２，３分弱火でグツグツ。 塩…

今日は七夕。ドラッグストアの入り口に、子供の字と絵でいっぱいの短冊がかかってた。今の子って・・・どんな願いをもってるのかな？さかあがりができますように。さかあがりは、私もなかなか出来なかった（Ｔ＿Ｔ） びょうきがなおりますように。子供の字で…