胃の気持ち

ランチ

菜食主義ではないんだけど、この前お野菜いっぱい買ったから。

がんばって食べないと

じゃがいも『インカの目覚め』は、栗っぽい。普通のじゃがいもとは全然違う。

普段は野菜を好まない主人だけど、

ファーマーズマーケットのは、バクバク食べてる。

黙って出してるのに、平らげてる。

やっぱ・・・素材なんだなぁ・・・

この前、スポーツ栄養学で

「少しは胃の気持ちにもなって下さい！」って言われました。

体内で消化吸収されるのに

お肉で１０時間、バターは１２時間かかります。

その間、胃はずっと働き続けているんですよ。

貴方たちだって、毎日毎日そんなに働かせられたらイヤでしょ？

胃だって、十二指腸だって毎日残業イヤだってば！適当な働きになっちゃいます！

口から入って、肛門から出るまで、全部筋肉が使われてます。

食物消化に消費エネルギーの７０％が使われます。

食べたら眠くなる・・・　それはエネルギー消費で疲れるからです。

身体が疲れてるところに

お肉だ脂ものだを食べさせたら、余計疲れるだけなので、

疲れていたら消化の良いものにしてください。

試合の打ち上げで焼肉食べ放題や、アルコールはもってのほか！！！

筋肉を使ってる時は内臓も余計に働いてるの。だから疲れるの。

確かにテニスやってた時は、テニスのあとは全く食事が摂れなかった・・・・・

飲み物しか身体が受け付けなかった。

「だからと言ってバカみたいに飲み物ばかり摂ってたら、それはただのバカです。」

胃が痛いとか言っても

痛くしてるのは、私なんだよね・・・

別に胃は、もっとお肉とか、もっと脂とか、言ってない。

脳が言ってるだけで、胃や腸はいつも黙って言うこと聞いてるだけ。

本当は・・・胃は・・・お菓子なんて欲しがってない。

「胃が一生懸命働いてれば熟睡だって出来るもんじゃないです。」

「ねぇ、少しは考えてよ。貴方たちは毎日何も考えないで食べてるの？」

叱られてしまいました（笑）

元気を出すためにお肉やバターを摂るんじゃなくて、

元気がある時にお肉やバターを摂りましょう！

チーズは、子供にとっては乳製品。大人にとっては、ただの脂！

菓子パンは、菓子であって、パンではない！

よい訓示をいただきました