記憶力?
結果から言ってしまえば記憶力増強には、
刺激のある生活、バランスのとれた栄養、ランニングなどの軽い運動、記憶後の６時間の睡眠が大切。
逆に低下させてしまうのは、
ストレス、過度の飲酒、ある種の薬物。
と、まぁ、驚くことのない基本的な生活ですね（笑）
夢をみながら記憶は整理、熟成されていくので睡眠は大切です。
ネズミが夢をみるというのも、初めて知りましたけど。
ネズミがどんな夢みてるのかも、知りたいけど。
私は、本の中の重要な箇所は、ページを折って、アンダーラインを引いてます。
で、読み終わってすぐ、そのアンダーラインだけ読み直します。
15分もあれば出来ます。なんでこんなとこにアンダーライン？って思うこともｼﾊﾞｼﾊﾞありますが。
で、本はそこだけが大切かというと、
こういうネズミの実験の話とかが、とても面白いのです。
面白いから、そこで感情が動いて、ネズミと関連して、大切な事柄が憶えられていく。
キーワードはネズミ。
これが大人の記憶の基本のようです。
たとえば
『神経信号は電気、ナトリウムイオン』←これだけでは何も面白くないし、記憶にとどまらない。
でも、人間は進化の過程で、もともと海にいた。
だから都合のよいナトリウム（塩）が選ばれたのだと、
関連づければ憶えられる。
しかも目より耳からの方が覚えられる。
これは、この前養老先生の『耳の構築』のところでも言ってたし、
映画では、耳（音楽）の方がインパクトが強いので、必ず映像に１つはインパクトのあるモノを入れると。
大人になれば、自分の引き出しに様々な経験が入ってる。
それとリンクして憶えられるのが大人の利点に思います。
ただ、年月たつうちに、その記憶が曖昧になっていく・・・・
そのうちに、（ネズミの夢と海水と耳とモーツァルトがなんだっけかなー）状態になっていく。
人間の脳はコンピューターの脳に比べて、こうして曖昧です。
コンピューターは１度憶えたことは、忘れないし、曲げません。
それと比べると人間は劣るのですが、その柔軟さ、曖昧さによって、想像力、創造力が生まれてくる。
人間の脳は失敗するから、それを活かして成功を導くことが出来る。
脳の曖昧さが、人が何かを生み出せる証なのでしょうね。
曖昧ささえ大切。人間すごい。失敗を重ねて記憶は積み上げられていく・・・
憶える時には、それにまつわる想像力を働かせて憶える。
それと、まずは大局をみる。
これは重要ですね。
歴史なんて、切り取るとわからなくなっちゃいますもの。
ロザンの宇治原が、そう。
歴史の教科書をまずは最初から最後まで何度も読む。
まずは流れを知る。憶えるのはずっとあと。
数学は、問題、解き方、答えを全部暗記する。問題集を解くのはそのあと。
国語はやらない。新聞を読む。
英語は、英単語は覚えない。憶えても出ない方が多い。例文を憶える。
理科は同じ問題を何度も解く。
暗記は、書く、声に出す、歩きながら憶える。
多分身体をフルに使って憶えるのがいいのでしょうね。
以前読んだ『京大芸人』という本に、そのようなことが書かれてたように思います。
受験には受験の勉強方法がある。
優秀な人は、自分の想像力を使って、憶え方を知っている。知っているというより感じてる。
大局から細部が感覚でわかってる。
その点が一番優秀なのではないでしょうか。
ただ勉強しなさいと言われても、漫然とやるだけでは脳が受け付けない。
書く、声に出す、歩くを億劫に感じない、モチベーション、パッション、
そのエネルギーがすごいと感じます。
ネズミは、最初は音の違いがわからない。
教えると、ドとソの違いを憶える。
そうすると、次はドとド♯の違いを聴き分けられるようになる。
そうすると、ソとソ♯もわかるようになる。
これは、理解の仕方を記憶するそうです。
最初からドとド♯では、いくらやってもダメ。
脳はまず、理解の仕方を憶えるところから始める。
理解の仕方を記憶するということは、まず１つの科目を得意とすることが大切で、
あとは相乗効果のように他のものでも理解がいくようになる。
これは、わかる気がします・・・
数学やっていてわからない時は、他の科目、なんでも、やりやすいものをやる。
そうしていくうちに、
あれれれれ？さっきの数学わかった♪っていうことがあります。
国語をやると数学がわかって、数学をやると社会がわかって・・・・・・
これは、私大人になって自分で勉強してみて気付いたことです。相乗効果。
どの教科も、考えるにあたっての共通性を感じます。
脳も細胞です。記憶は分子の移動です。
細胞には細胞の法則がある。自然の法則に乗っ取って憶えさせる。
で、結局、記憶力は
努力、忍耐、コツ、そしてやる気！
と、まぁわかってて出来ないことです（笑）
でも、それがどういう意味でそうなのかが、科学的に理解出来ました。
「記憶術」「暗記術」の本は、ギリシャ時代からけっこうあったそうで、それだけ切実。
人間自身って・・・長い歴史でなんにも変わってない。
どんな理想を掲げても、変わらないものは変わらない。
人間は、科学でどんどん解明されていく。
それでも人間自体は、なにも変わらない。
それが人間の本質なのでしょうね。
ということで、私の記憶力も変わらないでしょうね。
