携帯中毒
昨日は、すきやきの予定が焼肉になりました。
焼肉の方が好きなのでワァーイ
美味しくて
食べてる間、腰の痛みは忘れました
でも、
焼肉を食べ行っただけなのに
すごーくツカレタ
左の股関節が特に痛くて
ストレッチするけど
左側だけすごく固い
なんでこんなバランス悪いことなっちゃったんだろう(??)ちょこちょことストレッチ&マッサージ。
カッチカチの身体のストレッチは超痛いけど
やれば少し楽になるからがむばる
もう10年以上前、
初めて痔になった時
痛くて痛くて座るのも痛い、横になっても痛い。
イタイイタイイタイ・・・・・・
でも
お風呂に浸かって温めると
瞬時に痛みがとれる。
ボラ○ノールより、即効性あり。
だから、1日に何回もお風呂に入ってた
うん、あれと一緒な感じw
ストレッチでほぐせば、
暫らくは軽くなる気がする。
特にお風呂でのストレッチは効果倍増
今日もお風呂でストレッチ。
そして
上半身を右に捻る
ボキッ!
左に捻る
ボキッ!
身体を捻るたびに腰が派手に鳴る。
首や膝はあるけど、
腰がこんなにボキボキなるのは初めて
大きくズレる感じが不気味だ
でもストレッチするとやっぱり楽になるから続けるよ