四股がいい。

最近ジムではバランスボールが流行っている。

私「バランス感覚っていうのは生まれつき？」

トレーナーさん「勿論生まれつきはありますけど、７歳くらいまでに養われるものなんです。」

「７歳か・・・・・私４７歳なっちゃったわ。今からじゃ、ちょっとだけ遅いよね？」

「・・・・・・・・・・・・・・・」

「バランスを保つのはインナーマッスル（深層筋肉）なので、そっちを鍛えましょう♪」

「なるほど」

人間、バランス大事。

多少つまづいても、身体の軸さえしっかりしていれば転ぶことはない。

（私はよく転ぶ）

ともかく、運動をしていると自分のバランスの悪さに情けなくなる。

インナーマッスルを鍛えなければ・・・・・

そこで調べたところ

インナーマッスルを鍛えるには

お相撲の四股踏みがいちばん良いのだ

腰を落として、

腰の位置を変えずに　片足をあげ

１・２・３　溜めて

ゆっくり足をおろす　ヨイショ！！！

ってさ、

やってみるとこれめちゃ難しい

アワワワワワ

ゼーゼーゼーゼー息切れ

まず何より股関節の柔らかさが要求されるし。

バランスが要求されるし。

足腰尻腹の筋力ハンパなく必要。

ただ足を上げるというより、腹で持ちこたえて上げる感じかな。

お相撲さんは、あの身体でコレをやってるのかえ？！

これ完全に体幹トレーニングだわ

理に適ってる

イチローはよく四股の形で肩まわしてるし

やっぱり良いんだろうなぁ・・・・・

お相撲さんて強い、弱いより、

四股を踏む　もうそのことだけで尊敬に価します

目指せ

貴乃花！

千代の富士！

↑この二人の四股が特に美しかった記憶ある

ちなみに

お相撲は正式な国技ではありません

会場が国技館という名称であり

国技として親しまれているだけで、

国が国技と認定しているスポーツはありまへん

それでも相撲は神事でもあり、日本古来の伝統的文化として

それを穢すような振る舞いは許されることではないと思います。

私は体と心は同一のものと思ってます。

心もね、軸さえぶれなければ、

多少人がぶつかってこようが、どつかれようが、持ちこたえることが出来るんじゃないかと。

人間バランス大切。軸大事。

私も四股ちょっとがんばってみる

四股の踏み方講座→普天王どすこい大相撲日記