22日目
昨日はトレーニング３週間目の体重測定
1週間目が−500ｇ
２週間目が−300ｇ
そして３週間目は・・・・・・
−100ｇでした
ありり・・・
これでは
ダイエットと言うより
現状維持だね
食事自体は３食普通に食べてるからこんなもんかなー
３週間で−900ｇ
でもね、まず大切なことは
体型じゃなく、
生活習慣だから。
それは上手くいってる
余分なモノ（お肉）はいらないけど、
余分なダイエット（生活習慣）もいらない。
なるべく自然の摂理に逆らわないようなナチュラルな生き方したい
『運動したら、お腹が空く』
これ、自然の摂理
そこを無視して生きちゃいかれない。
お腹空いた分は食べてますwww
- 日本近現代史を読み直す/小林 英夫
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これ以上簡単明瞭には書けないんじゃなかなと思うほど、
わかりやすくて有難うでした
世界が、支配する側（帝国）と支配される側（植民地）の２極化する中、
日本もその渦に巻き込まれていく。
明治から戦後にかけて、日清、日露、２つの世界大戦、敗戦、そして現代へ・・・・・
日本はいったいなんでこんなことになったんだろう・・・的な入門書。
戦争に負けた勝ったより
（どうしてこうなった？）かが、知りたかったんだ。
ずっと手元に置いておきたい１冊。
だけど
読み終わると、全部忘れちゃった
ノートにまとめたら、少しは頭に残るかな
インプットもアウトプットも弱いよ私
この本をしっかり頭に入れてこれから近代史読んでいきたいです。
知りたいこといっぱいあるから、色んなこと勉強していきたいんだ
