疲れ。

「きれい」への医学 (講談社プラスアルファ文庫)/海原 純子

￥672

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私がこういうもの買うの珍しいから、このところ少し心と身体が疲れ気味なのかも。

洗面器にハーブオイルを数滴垂らしタオルを濡らし、チンして蒸らして首にあて

足浴＆首のリラックス　

やってみた

少しスッキリしたよ

それからランチ

カツオの土佐造り

アスパラ、シメジのバター醤油海苔

新じゃが（オリーブオイル、ハーブソルト）

相変わらずお刺身ブーム続いてます。

お刺身なら何でもＯｋ　すっかり親父だ〜〜〜

なんだか今日は胃が疲れそうなので、カロリー控えめで胃の負担を軽く。

美しくならなくてもいいけど、

イライラ、グダグダ、心も身体も疲れきってるのはいくないからねー。

自分で出来ること、やってみる♪

美しさはライフスタイルから。

フムフム。。。です