明日から

３月からジョギング再開の予定が(￣_￣ i)

昨日は出かけてたので走ってない。

今日は雨なので走ってない。

明日からにします(・_・)

腰は・・・

あまり良くないかな

少し柔らかくなったかなーと思った次の日には又固く戻ってるし。

いよいよ整体いかないと、ダメそーです

なるべくなら自力治癒したかったの｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

来週には予約しようかと。

その前に、ワンコが４日ほど吐いているのでそっちの病院が先かな。

以前行ってた整体は

プロのスポーツ選手がやってて、痛いけど効く

タイで勉強してきた本格派。

最初は酸素吸いながら足湯つかって

それから足裏マッサージしてくれて、身体全体で２時間ほど。

でも「私これで食べてるわけじゃないから」と言って料金も安いのです

女性同士ざっくばらんな会話出来るし

グサグサも言われるけど、結構気に入ってた

だけど・・・

もう行かれない

以前は

運動やり過ぎてたくらいの時にお世話になってたから

私の身体と年齢と見て

「へぇ〜〜〜〜」って唸ってた。

触るとすぐわかるんだって運動してるか、してないか。

でも

今は恥ずかしくてこれじゃ行けない

筋肉何もないです

だらら〜ん　とした身体です。

スピードスケートの岡崎朋美選手が出産で休んでいた時

普通の主婦と同じまで筋肉は落ちたらしい。

でもその後半年で、オリンピック狙うまでの身体に戻した。

すごいねー

不思議だけど

筋肉って

忘れないんだよね。

私がこれだけ休んでいても、また運動やりだせば、元のレベルまでは割りと早く戻せると思ってる。

まるっきり初めてやるのとは違う。

身体が憶えてるらしい。

だけど、今はだらら〜ん(@￣ρ￣@)

多分、綺麗に立つことも苦しい

１度体重を落として脂肪を落とし、

それから体重を増やしながら筋力をつける。

そんな感じかなぁ・・・・・

明日は雨上がるかな

ゆっくりでもいいから走れたらいいな（不安）